อาหารบำรุงกำลัง อาหารดีเพื่อสุขภาพ คอเฮลตี้ต้องไม่พลาด !

อาหารเพื่อสุขภาพมีให้เลือกทานด้วยกันหลายชนิด แต่ในส่วนใครที่ต้องการกินอาหารบำรุงกำลัง เพื่อให้มีแรงพลังในการทำกิจกรรมในระหว่างวัน เราขอแนะนำให้คุณเลือกทานอาหารตามนี้เลย ทานแล้วจะทำให้สุขภาพดีตามมาแน่นอน 1.คาร์โบไฮเดรต สำหรับคาร์โบไฮเดรตนั้นเป็นแหล่งของสารอาหารสำคัญที่มีบทบาทให้พลังงานแก่ร่างกายได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะนักกีฬาหรือคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ สารอาหารชนิดนี้เมื่อทานเข้าไปแล้ว ร่างกายจะกั…